Психологические курсы
Групповая психотерапия
Психологические курсы проходят в группе не более 4 человек и направлены на решение различных психологических проблем через гармонизацию отношений
между телом, эмоциями и разумом.
Мы не ведем длительных бесед и не заставляем рассказывать все тайны вашей личной жизни.
Мы учим слышать себя, свое тело, свои желания и предпочтения,
комплексно подходя к психотерапевтической работе - меняя ваше физическое состояние, влияем на внутреннее настроение, и наоборот.
Что включает в себя занятие
Размер группы не превышает четырех человек
01
РАБОТА С ТЕЛОМ
выполнение физических упражнений, направленных на выявление и проработку мышечных панцирей и зажимов
02
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА
выполнение индивидуальных и групповых упражнений (арттерапия, танцевально-аналитическая терапия, контактная импровизация, направленная визуализация и другие)
03
ГРУППОВАЯ РЕФЛЕКСИЯ
обсуждение в группе результатов упражнения, формулирование выводов и рекомендаций
Сам себе таможенник
курс по работе с личными границами
Для тех, кто никогда не злится.
Или злится слишком часто.
Вы научитесь:
-
определять, где находятся ваши границы
-
говорить "нет" и давать отпор, если границы нарушают
-
определять, где находятся границы других людей
-
ориентироваться на себя, а не на мнение окружающих
Сам себе секьюрити
курс по работе с гневом и агрессией
Для тех, кто не умеет говорить "нет".
Для тех, кого часто критикуют.
Вы научитесь:
- признавать свою злость
-
выражать ее
-
использовать ее как ресурс
-
не стыдиться и не бояться своей злости
-
давать отпор чужой агрессии
-
снимать напряжение и станете более уравновешенным
Сам себе отражение
курс по работе с эмоциями
Для тех, кого часто
не понимают и не слышат.
Вы научитесь:
-
ощущать и осознавать свои эмоции
-
выражать свои эмоции
-
понимать и реагировать на эмоции других
-
эти умения сделают вашу жизнь более яркой и насыщенной
У нас открыта запись на курсы
Результаты
Несмотря на то, что каждый приходит со своим запросом и проблемой, есть изменения,
которые гарантированно происходят с нашими клиентами.
На уровне тела вы станете сильнее и выносливее, выпрямится осанка, расправятся плечи, голос станет глубже и громче, сон станет более крепким и здоровым.
На уровне эмоций вы ощутите, что стали спокойнее и уравновешеннее, снизится тревожность, эмоции перестанут "захватывать вас с головой".
На уровне разума вы станете внимательнее к себе и своим потребностям, научитесь говорить "Нет", утвердите свое право на счастье и самовыражение.
Стоимость одного курса 7000 рублей
Занятия проходят на карематах, без обуви,
форма одежды - спортивная
Длительность занятия - 2,5-3 часа.
Продолжительность курса - 5 недель (одно занятие в неделю).
График занятий выбирается вместе с группой в наиболее удобное
для всех участников время.