Психологические курсы

Групповая психотерапия

Психологические курсы проходят в группе не более 4 человек и направлены на решение различных психологических проблем через гармонизацию отношений

между телом, эмоциями и разумом.

Мы не ведем длительных бесед и не заставляем рассказывать все тайны вашей личной жизни.

Мы учим слышать себя, свое тело, свои желания и предпочтения,

комплексно подходя к психотерапевтической работе - меняя ваше физическое состояние, влияем на внутреннее настроение, и наоборот.

​

Что включает в себя занятие

Размер группы не превышает четырех человек

01

РАБОТА С ТЕЛОМ

​

выполнение физических упражнений, направленных на выявление и проработку мышечных панцирей и зажимов

02

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА

 

выполнение индивидуальных и групповых упражнений (арттерапия, танцевально-аналитическая терапия, контактная импровизация, направленная визуализация и другие)

03

ГРУППОВАЯ РЕФЛЕКСИЯ​

​

обсуждение в группе результатов упражнения, формулирование выводов и рекомендаций

Сам себе таможенник

курс по работе с личными границами

Для тех, кто никогда не злится.

Или злится слишком часто.

​​

Вы научитесь:

  • определять, где находятся ваши границы

  • говорить "нет" и давать отпор, если границы нарушают

  • определять, где находятся границы других людей

  • ориентироваться на себя, а не на мнение окружающих

Сам себе секьюрити

курс по работе с гневом и агрессией

Для тех, кто не умеет говорить "нет".

Для тех, кого часто критикуют.

​​

Вы научитесь:

  • признавать свою злость

  • выражать ее

  • использовать ее как ресурс

  • не стыдиться и не бояться своей злости

  • давать отпор чужой агрессии

  • снимать напряжение и станете более уравновешенным

​

​

Сам себе отражение

курс по работе с эмоциями

Для тех, кого часто

не понимают и не слышат.

​​

Вы научитесь:

  • ощущать и осознавать свои эмоции

  • выражать свои эмоции

  • понимать и реагировать на эмоции других

  • эти умения сделают вашу жизнь более яркой и насыщенной

​

​

​

У нас открыта запись на курсы

Результаты

​

Несмотря на то, что каждый приходит со своим запросом и проблемой, есть изменения,

которые гарантированно происходят с нашими клиентами.

​

​

​

​

На уровне тела вы станете сильнее и выносливее, выпрямится осанка, расправятся плечи, голос станет глубже и громче, сон станет более крепким и здоровым.

На уровне эмоций вы ощутите, что стали спокойнее и уравновешеннее, снизится тревожность, эмоции перестанут "захватывать вас с головой". 

На уровне разума вы станете внимательнее к себе и своим потребностям, научитесь говорить "Нет", утвердите свое право на счастье и самовыражение.

Подробнее о впечатлениях наших клиентов можете узнать в отзывах

Стоимость одного курса 7000 рублей

Занятия проходят на карематах, без обуви,

форма одежды - спортивная

Длительность занятия - 2,5-3 часа.

Продолжительность курса - 5 недель (одно занятие в неделю).

График занятий выбирается вместе с группой в наиболее удобное

для всех участников время.

Записаться на курс