Тренинг "Знакомство с собой"
Гармония
тела
Микс из пилатеса, йоги, рольфинга, стретчинга
Что включает в себя занятие
01
РАЗМИНКА
02
РАБОТА С ЦЕНТРОМ ТЯЖЕСТИ
03
РАСТЯЖКА
04
РАССЛАБЛЕНИЕ
Результаты
вы получите контроль над дыханием и, как следствие, эмоциями
вы научитесь правильно
стоять и ходить
улучшится ваша осанка
ваша фигура станет более гармоничной и подтянутой
ваш сон станет
более крепким и здоровым
Для кого
для тех, кто не умеет расслабляться
для тех, кто подвержен стрессу
для тех, кто жалуется на боли в плечах и спине
для тех, кто хочет прийти в форму
для тех, кто хочет улучшить чувствительность тела
Особенности занятий
работаем с телом, исходя из индивидуальных особенностей, в том числе мышечных зажимов и панцирей
раскрываем причины появления напряжений в мышцах
тщательно контролируем правильность выполнения упражнений, начиная с самых азов – вплоть до навыка стоять и ходить
группа не превышает 4 человек
Стоимость одного занятия 700 рублей
Занятия проходят на карематах, без обуви,
форма одежды - спортивная
Длительность занятия - 60-80 минут.
График занятий выбирается вместе с вами в удобное для вас время.