Тренинг "Знакомство с собой"

Гармония

тела

Микс из пилатеса, йоги, рольфинга, стретчинга

Что включает в себя занятие

01

РАЗМИНКА

02

РАБОТА С ЦЕНТРОМ ТЯЖЕСТИ

03

РАСТЯЖКА

04

РАССЛАБЛЕНИЕ

Результаты

вы получите контроль над дыханием и, как следствие, эмоциями

 

вы научитесь правильно

стоять и ходить

 

улучшится ваша осанка

​

ваша фигура станет более гармоничной и подтянутой

 

ваш сон станет

более крепким и здоровым

Для кого

для тех, кто не умеет расслабляться

​

для тех, кто подвержен стрессу

​

для тех, кто жалуется на боли в плечах и спине

​

для тех, кто хочет прийти в форму

​

для тех, кто хочет улучшить чувствительность тела

Особенности занятий

работаем с телом, исходя из индивидуальных особенностей, в том числе мышечных зажимов и панцирей

 

раскрываем причины появления напряжений в мышцах

 

тщательно контролируем правильность выполнения упражнений, начиная с самых азов – вплоть до навыка стоять и ходить

 

группа не превышает 4 человек

Стоимость одного занятия 700 рублей

Занятия проходят на карематах, без обуви,

форма одежды - спортивная

Длительность занятия - 60-80 минут.

График занятий выбирается вместе с вами в удобное для вас время.

Записаться на занятие